Wprowadzenie
Batony energetyczne z orzechami i suszonymi owocami to idealna przekąska dla osób aktywnych, szukających zdrowej alternatywy dla sklepowych słodyczy. Łatwe do przygotowania, pełne naturalnych składników, dostarczają energii i świetnie smakują.
Składniki
Podstawowe składniki:
| Składnik | Ilość |
|---|
| Płatki owsiane | 2 szklanki |
| Mieszanka orzechów | 1 szklanka |
| Suszone owoce (np. żurawina, rodzynki) | 1 szklanka |
| Miod | 1/2 szklanki |
| Masło orzechowe | 1/3 szklanki |
| Cynamon | 1 łyżeczka |
| Szczypta soli | do smaku |
Opcjonalne dodatki:
| Dodatek | Funkcja |
| Chia lub siemię lniane | Dodatek błonnika |
| Czekolada gorzka | Zastrzyk energii i smaku |
| Kokos w włóknach | Aromat i chrupkość |
Metoda przygotowania
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Uprawa Borówek w Domu: Twój Przepis na Niekończące się Zbiory!
Przekąski z Masłem Orzechowym: Bez Gotowania i Tylko z 4 Składnikami!
“Owsiane Ciasto z Bakaliami – Zdrowy i Prosty Przepis na Pożywny Deser”
Sekret florystów: Jak sprawić, by storczyki zakwitły ponownie i zachwycały dłużej