Zimne stopy mogą być objawem 6 problemów zdrowotnych

Tarczyca działa trochę jak centralny termostat. Gdy jest ona niedoczynna — stan ten nazywa się niedoczynnością tarczycy — spowalnia również zdolność organizmu do regulowania temperatury ciała. Wynik ? Czujesz zimno, szczególnie w kończynach. Ta nierównowaga hormonalna może również prowadzić do niewyjaśnionego przyrostu masy ciała, suchości skóry i skrajnego zmęczenia.

Cukrzyca: Zwodnicze przeziębienie
W przypadku cukrzycy może dojść do uszkodzenia nerwów (neuropatia obwodowa), co zaburza percepcję temperatury. Twoje stopy mogą wydawać się zmarznięte, mimo że są ciepłe w dotyku. Choroba ta jest podstępna, jednak wczesne wykrycie może zapobiec poważniejszym powikłaniom, takim jak trudności z gojeniem się ran.

Zespół Raynauda: włączony tryb zimowy
Ten dziwny syndrom często objawia się przeziębieniem lub stresem. Palce u stóp nagle stają się białe, a nawet niebieskie, jakby organizm aktywował przesadny „tryb zimowy”. Na szczęście zjawisko to jest najczęściej łagodne, ale może również świadczyć o chorobie autoimmunologicznej. Lekarz może pomóc ustalić przyczynę.

Stres, niespodziewany czynnik

Czy myślałeś, że stres jedynie blokuje Twoje pomysły? Może także chłodzić stopy! W stanie przewlekłego stresu organizm przechodzi w tryb „czuwania” i zmienia krążenie krwi. Rezultat: kończyny otrzymują mniej ciepła. To archaiczna reakcja, tak jakby organizm przygotowywał się do ucieczki przed niebezpieczeństwem… nawet jeśli żadnego nie ma.

Czy należy się martwić zimnymi stopami?
Nie panikować. Zimne stopy nie muszą być poważnym problemem. Jeśli jednak towarzyszy temu ból, zmęczenie lub inne nietypowe objawy, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Do ustalenia przyczyny może wystarczyć proste badanie krwi, badanie Dopplera lub badanie hormonalne.

Proste rozwiązania, które ogrzeją Twoje stopy
Zanim pomyślisz o najgorszym, wypróbuj tych prostych wskazówek:Wybierz skarpetki wełniane (dużo skuteczniejsze niż bawełniane).
Regularnie ruszaj się, aby pobudzić krążenie.
Unikaj tytoniu, który zwęża naczynia krwionośne.
Włącz do swojej diety produkty bogate w żelazo (soczewica, czerwone mięso, szpinak) i kwasy omega-3 (tłuste ryby, orzechy).
Podaruj sobie ciepłą i relaksującą kąpiel stóp.
Zimne stopy to nie tylko drobny szczegół. Mogą one odzwierciedlać wewnętrzną nierównowagę, fizyczną lub emocjonalną. Więc następnym razem, gdy bez wyraźnego powodu poczujesz, że twoje stopy są zimne, posłuchaj, co twoje ciało może ci powiedzieć. Mówi do ciebie – na swój własny sposób.