Wprowadzenie
Zdrowe owsiane ciasto śniadaniowe to idealne rozwiązanie dla osób, które pragną rozpocząć dzień w zdrowy sposób. Ten przepis nie zawiera mąki ani cukru, a jednocześnie jest pełne wartości odżywczych. Dzięki prostym składnikom i łatwej metodzie przygotowania, to ciasto z pewnością stanie się stałym elementem Twojego porannego menu.
Składniki Potrzebne do Przygotowania Ciasta
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Płatki owsiane | 300 g |
| Banany | 2 sztuki |
| Jaja | 2 sztuki |
| Mleko roślinne | 200 ml |
| Proszek do pieczenia | 1 łyżeczka |
| Cynamon | 1 łyżeczka |
| Orzechy (opcjonalnie) | 50 g (posiekane) |
| Owoce (np. jagody, maliny) | 100 g |
Jak Przygotować Zdrowe Owsiane Ciasto Śniadaniowe?
Krok po kroku:
Przygotowanie:
- Zgromadzenie składników:
- Upewnij się, że masz wszystkie składniki w zasięgu ręki przed rozpoczęciem.
Proces przygotowania ciasta:
- Przygotowanie składników:
- Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż formę do pieczenia papierem.
- Mieszanie składników mokrych:
- W misce rozgnieć banany widelcem. Dodaj jaja i mleko roślinne, a następnie dokładnie wymieszaj.
- Dodanie składników suchych:
- W osobnej misce połącz płatki owsiane, proszek do pieczenia, cynamon oraz posiekane orzechy (jeśli używasz).
- Połączenie składników:
- Połącz składniki mokre z suchymi, mieszając, aż uzyskasz jednolitą masę. Dodaj owoce i delikatnie wymieszaj.
- Pieczenie:
- Wylej ciasto do przygotowanej formy i piecz przez 30-35 minut, aż ciasto będzie złociste i sprężyste w dotyku.
- Studzenie:
- Po upieczeniu, pozostaw ciasto w formie na 10 minut, a następnie przenieś na kratkę do całkowitego ostygnięcia.
Yo Make również polubił
Łazienka Pozostaje Czysta dzięki Prostemu Trikowi: Koniec z Brudem, Plamami i Bakteriami
Białe Trufle Czekoladowe z Żurawiną i Pistacjami – Przepis
Przepis na Pyszny Torcik Biszkoptowy
Tortilla Ziemniaczana z Ziołami: Szybki i Smaczny Przepis