Zdrowe i Chrupiące Frytki Ziemniaczane Bez Oleju: Takie Pyszne!

Wprowadzenie

Frytki ziemniaczane to jedna z ulubionych przekąsek wielu osób. Niestety, tradycyjne frytki smażone w oleju są często wysokokaloryczne i niezdrowe. W tym artykule przedstawimy przepis na zdrowe i chrupiące frytki ziemniaczane, które można przygotować bez użycia oleju. Dzięki pieczeniu w piekarniku, otrzymasz smakowity efekt bez zbędnych kalorii!

Składniki Potrzebne do Przygotowania Frytek

Tabela Składników

Krok po Kroku: Jak Przygotować Zdrowe Frytki Ziemniaczane

Krok 1: Zgromadzenie Składników

1. Zgromadź wszystkie składniki:
   • Upewnij się, że masz wszystkie potrzebne składniki w zasięgu ręki.

Krok 2: Przygotowanie Ziemniaków

1. Obieranie ziemniaków:
   • Obierz ziemniaki i umyj je pod bieżącą wodą.
2. Krojenie:
   • Pokrój ziemniaki w cienkie paski, starając się, aby były równomiernej grubości.

Krok 3: Przyprawianie Frytek

1. Przyprawianie:
   • W dużej misce wymieszaj pokrojone ziemniaki z solą, papryką, czosnkiem, oregano i pieprzem. Upewnij się, że wszystkie frytki są równomiernie pokryte przyprawami.

Krok 4: Pieczenie

1. Przygotowanie blachy:
   • Wyłóż blachę papierem do pieczenia.
2. Układanie frytek:
   • Ułóż frytki na blasze w jednej warstwie, aby mogły równomiernie się upiec.
3. Pieczenie:
   • Piecz w nagrzanym piekarniku do 220°C przez 25-30 minut, aż frytki będą złociste i chrupiące. W połowie czasu pieczenia, przesuń frytki, aby równomiernie się upiekły.

Zakończenie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→