Zdrowe ciasto owsiane z marchewką: Prosty przepis na fit deser

Wprowadzenie

Ciasto owsiane z marchewką to idealny deser dla osób, które szukają zdrowych alternatyw dla tradycyjnych wypieków. Pełne błonnika, naturalnej słodyczy i prostych składników, to ciasto jest nie tylko pyszne, ale także pożywne. Doskonale sprawdzi się na śniadanie, przekąskę lub deser do popołudniowej kawy.

Składniki

Sposób przygotowania

H2: Przygotowanie składników

1. Marchewkę i jabłko zetrzyj na tarce o drobnych oczkach.
2. Rodzynki zalej ciepłą wodą i odstaw na kilka minut, aby zmiękły.

H2: Przygotowanie masy ciasta

1. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, jogurt naturalny, jajka i miód.
2. Dodaj starte marchewki, jabłko, rodzynki, proszek do pieczenia i cynamon. Wymieszaj do połączenia składników.

H2: Pieczenie ciasta

1. Przełóż masę do wyłożonej papierem do pieczenia tortownicy.
2. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 35-40 minut, aż ciasto będzie złociste, a patyczek wbity w środek wyjdzie suchy.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania

• Serwowanie: Ciasto najlepiej smakuje na ciepło lub w temperaturze pokojowej. Możesz podać je z kleksem jogurtu naturalnego lub posypać orzechami dla dodatkowej chrupkości.
• Przechowywanie: Ciasto przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Możesz je również zamrozić w porcjach i podgrzewać przed podaniem.

Warianty

• Bezglutenowe: Zamiast tradycyjnych płatków owsianych użyj certyfikowanych bezglutenowych.
• Wegańskie: Jajka zastąp 2 łyżkami mielonego siemienia lnianego wymieszanego z 4 łyżkami wody, a miód – syropem z agawy.
• Z dodatkami: Do masy możesz dodać posiekane orzechy włoskie lub migdały, aby wzbogacić smak ciasta.
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  Następny→