Wprowadzenie
Wytrawna tarta warzywna to doskonałe danie, które zachwyci nie tylko miłośników warzyw, ale i każdego, kto ceni sobie smaczne i zdrowe posiłki. W tym artykule przedstawimy prosty przepis na tartę, która z pewnością stanie się hitem na Twoim stole.
Składniki Potrzebne do Przygotowania Tarty
Tabela Składników
Składnik | Ilość |
---|---|
Ciasto francuskie | 1 opakowanie |
Cukinia | 1 sztuka |
Papryka | 1 sztuka |
Cebula | 1 sztuka |
Szpinak (świeży lub mrożony) | 200 g |
Ser feta | 150 g |
Jajka | 3 sztuki |
Śmietana | 200 ml |
Przyprawy (sól, pieprz, zioła) | do smaku |
Krok po Kroku: Jak Przygotować Wytrawną Tartę Warzywną
Krok 1: Przygotowanie Składników
- Krojenie warzyw:
- Umyj i pokrój cukinię, paprykę oraz cebulę na drobne kawałki.
Krok 2: Smażenie Warzyw
- Smażenie:
- Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy i smaż cebulę, aż będzie szklista. Dodaj cukinię, paprykę i szpinak, smaż przez kilka minut, aż warzywa będą miękkie. Dopraw solą, pieprzem i ziołami.
Krok 3: Przygotowanie Masę Serową
- Mieszanie składników:
- W misce wymieszaj jajka, śmietanę i pokruszony ser feta. Dodaj usmażone warzywa i dokładnie wymieszaj.
Krok 4: Formowanie Tarty
- Ciasto:
- Wyłóż formę do tarty ciastem francuskim, dociskając do brzegów. Wylej przygotowaną masę warzywną na ciasto.
Krok 5: Pieczenie
- Pieczenie:
- Piecz tartę w nagrzanym piekarniku (180°C) przez około 30-35 minut, aż będzie złocista.
Zakończenie
Wytrawna tarta warzywna to nie tylko pyszne, ale i zdrowe danie, które możesz serwować na obiad, kolację lub jako przekąskę na imprezę. Dzięki prostocie przygotowania i różnorodności składników, z pewnością przypadnie do gustu wszystkim. Spróbuj tego przepisu i ciesz się smakiem!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
95% osób nieprawidłowo reguluje temperaturę w lodówce, co prowadzi do szybkiego więdnięcia warzyw
JAJKA PANIEROWANE
Jak skutecznie wyczyścić i odtłuścić piekarnik za pomocą tabletki do zmywarki?
Smażone bakłażany: łatwy przepis na dodatek znany na całym świecie