Szybkie, Proste i Bogate w Białko Śniadanie: Placuszki, Które Możesz Zamrozić! 🥞

Wprowadzenie:

Jeśli szukasz prostego, smacznego i pożywnego śniadania, które możesz przygotować w kilka minut i zamrozić na później, te placuszki będą idealne! Zaledwie 3 składniki i dosłownie kilka minut pracy, a możesz cieszyć się pysznym, bogatym w białko śniadaniem, które będzie gotowe w każdej chwili. Są puszyste, sycące i doskonałe do podgrzania na szybko!

Składniki:

• 1 jajko
• 150 g jogurtu naturalnego (lub greckiego)
• 150 g mąki pszennej (lub mąki owsianej dla wersji bezglutenowej)

Sposób Przyrządzenia:

1. Przygotuj ciasto:
   W misce roztrzep jajko, a następnie dodaj jogurt i mąkę. Całość dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz gładkie ciasto o konsystencji gęstych naleśników.
2. Smaż placuszki:
   Na rozgrzanej patelni smaż placuszki przez 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste i puszyste. Zrób kilka małych placuszków (to świetna opcja na szybsze smażenie).
3. Zamrażanie:
   Gotowe placuszki wystudź, a następnie ułóż je na tacy lub blaszce w jednej warstwie. Zamroź je na 1-2 godziny, aż stwardnieją. Następnie przełóż do woreczków lub pojemników do zamrażania.
4. Podgrzewanie:
   Aby podgrzać zamrożone placuszki, wystarczy je usmażyć na patelni przez 2-3 minuty lub podgrzać w mikrofali przez 30 sekund.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→