Stłuszczenie wątroby (stłuszczenie wątroby): przyczyny, objawy, leczenie i domowe sposoby

• Dyskomfort po prawej stronie brzucha
• Ogólne uczucie niepokoju
• Żółtaczka (zażółcenie skóry i oczu, zaawansowany objaw choroby)

Jeśli pojawią się takie objawy,  należy koniecznie udać się do lekarza w celu wykonania prób wątrobowych.

Dobra wiadomość  : zdrowy styl życia może  zapobiec stłuszczeniu wątroby, a nawet zmniejszyć jego ryzyko  ! Oto  najważniejsze środki, które należy podjąć .

1. Stosuj zrównoważoną dietę

Wybieraj  naturalne, bogate w składniki odżywcze produkty  :

• Świeże owoce i warzywa
• Produkty pełnoziarniste (brązowy ryż, komosa ryżowa, płatki owsiane)
• Chude białka (ryby, drób, rośliny strączkowe)
• Dobre tłuszcze (oliwa z oliwek, awokado, orzechy włoskie, migdały)

Unikaj przetworzonej żywności, dodanego cukru i tłuszczów nasyconych.