Skrzep krwi może prowadzić do zawału serca, zakrzepicy lub udaru mózgu: Oto 7 produktów spożywczych, które skutecznie rozrzedzają krew, o których musisz wiedzieć

zy proste, dobrze przygotowane danie może pełnić rolę ochronną? Wyobraź sobie, że powszechny składnik Twojej kuchni może usprawnić przepływ krwi, a inny zapobiega tworzeniu się skrzepów, tych niewidocznych zatorów, które zagrażają naszym tętnicom… Każdego roku tysiące ludzi pada ofiarą udaru mózgu, nie zauważając jego objawów. A co jeśli rozwiązanie zaczyna się w naszej diecie? Oto 7 naturalnych skarbów, które możesz włączyć do swoich posiłków, aby poprawić krążenie krwi i zadbać o zdrowie serca.

Dlaczego konieczne jest monitorowanie krzepnięcia krwi?

Krew jest  wielką siecią transportową naszego ciała . Ale czasami pojawia się przeszkoda: skrzep. Zjawisko to, zwane zakrzepicą, może zablokować krążenie i spowodować zawał serca, udar mózgu, a nawet zatorowość płucną. Ryzyko to wzrasta w przypadku niektórych chorób (cukrzyca, rak, przewlekły stan zapalny), wieku, palenia tytoniu, a nawet  braku aktywności fizycznej .

Na szczęście niektóre produkty spożywcze działają jak prawdziwe  środki wspomagające krążenie , nie powodując skutków ubocznych. Oto najskuteczniejsze z nich.

7 najlepszych naturalnych produktów rozrzedzających krew

1. Kurkuma: złoto naturalnej medycyny

Kurkuma jest szeroko stosowana w kuchni indyjskiej, ponieważ zawiera dużo kurkuminy, substancji o udowodnionym działaniu przeciwzapalnym i przeciwzakrzepowym.  Wystarczy szczypta dodana do posiłku lub rozpuszczona w ciepłej wodzie rano, by zauważyć różnicę.  Pamiętaj, że jeśli przyjmujesz już leki przeciwzakrzepowe, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.

2. Czosnek: dyskretny obrońca

Jedzony na surowo lub gotowany czosnek jest prawdziwym sprzymierzeńcem układu sercowo-naczyniowego. Pomaga  obniżyć ciśnienie krwi  i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Z łatwością odnajdzie swoje miejsce w kuchni francuskiej: w sosach winegret, daniach smażonych na patelni, gratinach… To prosty i pożyteczny zwyczaj.

3. Pieprz cayenne: przyprawa wzmacniająca krew

Pieprz ten jest bogaty w salicylany, takie same związki aktywne, jakie znajdują się w aspirynie. Można go używać do doprawiania zup, jajek i warzyw. Dodaje charakteru… i naturalnej ochrony!

4. Imbir: korzeń o wielu zaletach

Imbir znany jest ze swoich właściwości łagodzenia nudności i pomaga zwalczać nadmierne krzepnięcie krwi. Starty na tarce lub zaparzany w postaci herbaty ziołowej, z łatwością wkomponuje się w Twoją codzienną dietę.  Zawarte w nim naturalne składniki aktywne spowalniają agregację płytek krwi, kluczowy mechanizm tworzenia się skrzepów.

5. Chiński cynamon: słodka przekąska, którą należy spożywać z umiarem

Ta przyprawa zawiera kumarynę, naturalny środek rozrzedzający krew. Ale bądź ostrożny: w dużych dawkach może  obciążać wątrobę . Można go stosować w niewielkich ilościach do kompotów, kawy lub domowych deserów.

6. Miłorząb japoński: dla pamięci i krążenia

Wiadomo, że ten suplement ziołowy poprawia krążenie i może  ograniczać działanie trombiny , enzymu biorącego udział w procesie krzepnięcia. Należy rozważyć leczenie  po konsultacji z lekarzem , zwłaszcza w przypadku osób starszych.

7. Bromelaina: dobroczynny enzym w ananasie

Ten mało znany enzym, według niektórych badań, pomaga zmniejszać stany zapalne i spowalniać krzepnięcie. Występuje naturalnie w  świeżym ananasie . Zdrowy deser wspomagający zdrowie układu sercowo-naczyniowego!