Sekret naturalnego kolagenu: żelatyna, banan i miód na stawy

1 dojrzały banan

1 łyżka czystego miodu

1 łyżka żelatyny neutralnej (hydrolizowanej lub sproszkowanej)

1/2 szklanki wody (można użyć mleka roślinnego, aby uzyskać mocniejszy smak)

Przygotowanie:

Żelatynę rozpuść w ciepłej wodzie według instrukcji na opakowaniu.

Rozgnieć banana, aż do uzyskania gładkiego puree.

Wymieszaj mus bananowy z rozpuszczoną żelatyną.

Dodaj miód i dobrze wymieszaj.

Wlej mieszankę do foremki i włóż do lodówki na co najmniej 2 godziny.

Gotowe! Możesz spożywać jedną porcję dziennie.

Korzyści dla zdrowia stawów