Jeśli szukasz prostego, zdrowego i pysznego deseru, ten przepis jest dla Ciebie! Wykorzystaj naturalną słodycz jabłek i intensywny smak kakao, aby stworzyć wyjątkowy smakołyk, który zachwyci Twoje podniebienie.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Jabłka (zielone) | 3 duże |
| Kakao w proszku | 3 łyżki |
| Mód (opcjonalnie) | 1-2 łyżki |
| Cynamon | ½ łyžczki |
| Woda | 100 ml |
Instrukcje krok po kroku
Przygotowanie
- Obieranie i krojenie jabłek
- Obierz jabłka i usuń gniazda nasienne.
- Pokrój jabłka na małe kawałki, aby ułatwić proces gotowania.
- Gotowanie jabłek
- Umieść kawałki jabłek w garnku.
- Dodaj wodę i gotuj na małym ogniu przez 10-15 minut, aż jabłka zmiękną.
- Blendowanie
- Zblenduj ugotowane jabłka na gładkie puree.
- Dodaj kakao, cynamon i mód (jeśli używasz). Dokładnie wymieszaj, aby uzyskać jednolitą masę.
- Chłodzenie
- Przełóż masę do silikonowej foremki i wstaw do lodówki na 2-3 godziny, aby deser stężał.
Podanie
Wyjmij deser z foremki, pokrój na porcje i podawaj schłodzony. Doskonale smakuje samodzielnie lub z dodatkiem świeżych owoców.
Korzyści zdrowotne
- Jabłka są bogate w błonnik i antyoksydanty, co wspiera trawienie i wzmacnia układ odpornościowy.
- Kakao zawiera flawonoidy, które pomagają w redukcji stresu i poprawie nastroju.
- Cynamon ma właściwości przeciwzapalne i reguluje poziom cukru we krwi.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto Makowy Król
Zaskakująca Siła Kolagenu: Burakowy Eliksir Piękna, który Warto Pić Codziennie Wieczorem
Naturalny kolagen! W wieku 50 lat wszystkie zmarszczki zniknęły w zaledwie 10 minut
Chleb bananowo-cukiniowy