Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów – Page 2

Awokado jest często polecane ze względu na dużą zawartość niezbędnych witamin i minerałów .

Potas : Pomaga regulować ciśnienie krwi lepiej niż banan.
Witaminy E i C : Silne przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy.
Witaminy z grupy B : niezbędne dla utrzymania energii i zdrowia mózgu.

Czy wiesz? Awokado zawiera prawie 20 niezbędnych dla Twojego organizmu składników odżywczych!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Dzięki dużej zawartości potasu i zdrowych kwasów tłuszczowych , awokado pomaga obniżyć nadciśnienie i chroni tętnice.

Jedno z badań wykazało, że osoby regularnie spożywające awokado mają mniejsze ryzyko zachorowania na choroby serca .

Porada zdrowotna : Zastąp masło lub majonez awokado, a zadbasz o zdrowie serca!

Mimo że awokado ma dużo kalorii, jest również bogate w błonnik , który zapewnia uczucie sytości i ogranicza podjadanie.

Dobre dla sylwetki : Błonnik spowalnia trawienie i reguluje apetyt.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
←Poprzedni Następny→
Reklama