na Kulki Marchewkowe z Kokosem – Zdrowa i Szybka Przekąska

Kulki marchewkowe z kokosem to pyszna, zdrowa przekąska bez pieczenia, idealna dla miłośników słodkości. Zawierają naturalne składniki, są pełne wartości odżywczych i można je przygotować w zaledwie kilka minut.

📝 Składniki

👩‍🍳 Sposób Przygotowania

1. Przygotowanie składników

• Obierz marchewki i zetrzyj je na tarce o drobnych oczkach.
• Namocz daktyle w ciepłej wodzie przez 10 minut, aby zmiękły.
• Posiekaj orzechy na drobne kawałki.

2. Mieszanie składników

• W malakserze lub blenderze umieść płatki owsiane, wiórki kokosowe, daktyle i orzechy. Miksuj do uzyskania jednolitej, lekko klejącej masy.
• Dodaj startą marchewkę, miód, cynamon i szczyptę soli. Wymieszaj wszystko dokładnie ręcznie lub krótko zmiksuj.

3. Formowanie kulek

• Za pomocą łyżki do lodów lub dłoni formuj małe kuleczki.
• Obtaczaj każdą kulkę w wiórkach kokosowych, aby uzyskać ładny wygląd i dodatkowy smak.

4. Chłodzenie

• Umieść kulki w lodówce na około 20-30 minut, aby stężały i stały się bardziej zwarte.

🍴 Porady i Wskazówki

• Słodsza wersja: Jeśli preferujesz słodsze przekąski, dodaj więcej miodu lub syropu klonowego.
• Dodatki: Możesz dodać starty imbir dla dodatkowego aromatu lub kakao, aby uzyskać czekoladową wersję.
• Przechowywanie: Kulki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez 3-4 dni.

🌟 Warianty Przepisu

1. Kulki z bakaliami: Dodaj żurawinę, rodzynki lub posiekane figi do masy.
2. Kulki proteinowe: Dodaj 1-2 łyżki białka w proszku dla zwiększenia wartości odżywczych.
3. Bezglutenowa wersja: Użyj bezglutenowych płatków owsianych.
   
   zobacz więcej na następnej stronie Reklama
   Następny→