“Lekki Francuski Deser z 1 Szklanki Mleka i 2 Jabłek – Gotowy w 10 Minut”

Wprowadzenie

Ten prosty i lekki deser inspirowany francuską kuchnią to idealna propozycja na szybki, niskokaloryczny przysmak. Wystarczą podstawowe składniki: mleko, jabłka i kilka dodatków, aby stworzyć coś wyjątkowego. Gotowy w zaledwie 10 minut, zachwyci każdego swoim delikatnym smakiem i aromatem.

Składniki:

• 1 szklanka mleka (może być roślinne, np. migdałowe lub owsiane)
• 2 średnie jabłka
• 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodyczy)
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• 1/4 łyżeczki wanilii (opcjonalnie)
• 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej lub kukurydzianej (do zagęszczenia)

Sposób przygotowania:

1. Przygotowanie jabłek:

• Obierz jabłka, usuń gniazda nasienne i pokrój je w cienkie plasterki lub drobną kostkę.

2. Podsmażanie jabłek:

• Na małej patelni lub w rondlu podgrzej odrobinę wody (ok. 2 łyżki) i dodaj pokrojone jabłka.
• Posyp je cynamonem i podsmażaj przez 3–5 minut na średnim ogniu, aż staną się miękkie i lekko karmelizowane.

3. Przygotowanie mlecznego kremu:

• W małym rondlu wymieszaj mleko z mąką ziemniaczaną lub kukurydzianą, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
• Dodaj miód lub syrop klonowy oraz wanilię, jeśli używasz.
• Podgrzewaj na małym ogniu, ciągle mieszając, aż mieszanka zgęstnieje (ok. 3–4 minuty).

4. Łączenie deseru:

• W małych miseczkach lub szklankach ułóż warstwę podsmażonych jabłek.
• Zalej je ciepłym mlecznym kremem.
• Na wierzchu dodaj odrobinę cynamonu lub posiekanych orzechów jako dekorację.
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  Następny→