Wprowadzenie
Kulki owsiane to szybki i zdrowy deser, który zachwyca smakiem i prostotą przygotowania. Są idealne jako przekąska lub lekki deser, a ich kokosowa posypka dodaje tropikalnej nuty.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Płatki owsiane | 1 szklanka |
| Daktyle (bez pestek) | 1 szklanka |
| Kakao w proszku | 2 łyżki |
| Masło orzechowe | 2 łyżki |
| Wiórki kokosowe | 1/2 szklanki |
| Woda | 2–3 łyżki |
Przygotowanie
1. Przygotowanie masy
- Daktyle zalej gorącą wodą i odstaw na 10 minut, aby zmiękły.
- W blenderze zmiksuj daktyle na gładką pastę.
- Dodaj do pasty płatki owsiane, kakao i masło orzechowe. Mieszaj, aż uzyskasz jednolitą masę.
- W razie potrzeby dodaj 2–3 łyżki wody, aby masa była bardziej plastyczna.
2. Formowanie kulek
- Z masy formuj małe kulki wielkości orzecha włoskiego.
- Obtacz każdą kulkę w wiórkach kokosowych.
3. Chłodzenie
- Gotowe kulki przechowuj w lodówce przez co najmniej 1 godzinę, aby stwardniały i nabrały pełni smaku.
Wskazówki Dodatkowe
- Zamienniki składników: Daktyle można zastąpić suszonymi śliwkami, a masło orzechowe pastą migdałową.
- Opcjonalne dodatki: Do masy możesz dodać posiekane orzechy lub nasiona chia.
- Przechowywanie: Kulki można przechowywać w lodówce przez 5–7 dni.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Lekkie Naleśniki na Wodzie: Łatwo i Szybko
Spraw radość swojej wątrobie: Jedna łyżeczka każdego ranka na pusty żołądek i oczyść swój organizm
Deser Rozkosz Ananasa
Moja matka znalazła ten przedmiot w szufladzie mojego ojca… Czy to jest to, czego się obawiam?