Reklama
Reklama
Reklama

Kruszonki owsiane: zdrowy deser

Sposób przygotowania:

1. Przygotowanie warstwy owocowej:

  1. Pokrój owoce na kawałki i przełóż je do miski.
  2. Skrop sokiem z cytryny, aby zapobiec ciemnieniu.
  3. Dodaj cukier trzcinowy (lub miód), cynamon i dokładnie wymieszaj.
  4. Przełóż owoce do naczynia żaroodpornego, równomiernie je rozkładając.

2. Przygotowanie kruszonki owsianej:

  1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, orzechy i cukier.
  2. Dodaj rozpuszczone masło (lub olej kokosowy) i dokładnie wymieszaj, aż powstanie sypka, wilgotna kruszonka.

3. Składanie deseru:

  1. Posyp owoce równomiernie warstwą kruszonki.
  2. Delikatnie dociśnij kruszonkę, aby przylegała do owoców.

4. Pieczenie:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół).
  2. Piecz kruszonki przez 25–30 minut, aż kruszonka stanie się złocista, a owoce zaczną lekko bulgotać.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
    Reklama

Yo Make również polubił

Mocz stopy w occie raz w tygodniu, a zobaczysz, że te 9 problemów zdrowotnych zniknie

Po  długim dniu kąpiel stóp w occie  pobudza krążenie krwi  , przynosi ulgę  ciężkim nogom i opuchniętym stopom . Dezynfekcja i zapobieganie zakażeniom Ocet działa jak  naturalny ...

Mogłabym jeść codziennie, focaccię z serkiem śmietankowym

1. Po prostu przesiej mąkę do dużej miski, dodaj sól, drożdże, olej i zimną wodę, a następnie wszystko zagniataj, aż ...

Jajka na polance

5 jajek ugotowanych na twardo 1 mały brokuł pęczek rzodkiewek 1/2 pęczka koperku 100 ml śmietany 18% 2 łyżki chrzanu ...

Odśwież swoją wątrobę i jelita: trzydniowa kuracja oczyszczająca na bazie marchwi

Rano (po przebudzeniu): Wypij szklankę ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny, aby pobudzić trawienie. Śniadanie: Wypij świeży sok ...

Leave a Comment