Reklama
Reklama
Reklama

Kotlety Warzywne Bez Smażenia: Każdy Musi Ich Spróbować

Krok 1: Przygotowanie warzyw

  1. Obieranie i ścieranie: Marchewkę, cukinię i ziemniaki obierz i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Jeśli używasz cukinii, warto odcisnąć nadmiar wody, aby kotlety się nie rozpadły.
  2. Czosnek: Czosnek drobno posiekaj lub przeciśnij przez praskę.

Krok 2: Łączenie składników

  1. Mieszanie: Do miski z warzywami dodaj jajko, bułkę tartą (lub płatki owsiane), czosnek oraz przyprawy. Dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.

Krok 3: Formowanie kotletów

  1. Kotlety: Z przygotowanej masy formuj kotlety o średniej wielkości, zwracając uwagę, by były dobrze uformowane i zwarte.

Krok 4: Pieczenie

  1. Przygotowanie blachy: Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i delikatnie posmaruj olejem.
  2. Pieczenie: Ułóż kotlety na blasze i piecz w nagrzanym piekarniku (180°C) przez około 20-25 minut, aż staną się złociste i chrupiące z obu stron. W połowie pieczenia delikatnie przewróć kotlety, aby równomiernie się upiekły.

Krok 5: Serwowanie

  1. Podanie: Kotlety warzywne podawaj z ulubionymi dodatkami, np. sałatką, jogurtem naturalnym lub sosem czosnkowym.

Wskazówki i Triki

  • Dodatki: Możesz dodać do kotletów inne warzywa, np. paprykę, cebulę czy brokuły, aby wzbogacić smak.
  • Zioła: Jeśli nie masz świeżych ziół, użyj suszonych, np. oregano, tymianku czy bazylii, które nadadzą kotletom wyjątkowego aromatu.
  • Wegańska wersja: Aby przepis był wegański, zamiast jajka użyj siemienia lnianego lub mąki ciecierzycowej.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Miękkie Ciasteczka Migdałowe

🍲 W misce ubić białka z cukrem na puszystą masę. 🌰 Dodać mąkę migdałową, skórkę z cytryny i ekstrakt migdałowy, ...

Pudding chia to najlepszy deser na odchudzanie, a do tego smakuje wyśmienicie

Etapy przygotowania 1. Napój migdałowy wymieszać z wanilią, nasionami chia i migdałami, odstawić na około 20 minut i ponownie wymieszać ...

Niezwykle Soczyste Udka Kurczaka – Sekretny Przepis Babci, Który Pokochasz

Variations: Wersja z grilla: Zamarynowane udka możesz upiec na grillu. Grilluj je na średnim ogniu, obracając co kilka minut, aż ...

Delikatny Sernik Japoński: Przepis na Puszysty Deser

Sernik japoński to nie tylko pyszny, ale również efektowny deser, który z pewnością zachwyci każdego. Dzięki delikatnej strukturze i lekkiemu ...

Leave a Comment