Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Genialne! Szkoda, że ​​nie przeczytałem tego wcześniej!

Genialne! Szkoda, że ​​nie przeczytałem tego wcześniej! Larwy są powszechnym wrogiem miłośników trawników i ogrodników. Te uciążliwe larwy chrząszczy mogą ...

Jak Zrobić Skuteczny Naturalny Środek do Mycia Naczyń: Koniec ze Szorowaniem

Wprowadzenie Mycie naczyń to codzienny obowiązek, który może być uciążliwy, zwłaszcza gdy zmagasz się z uporczywymi plamami i przypaleniami. Na ...

Naturalne Metody na Pluskwy w Ogrodzie: Jak Skutecznie się Ich Pozbyć

Wprowadzenie Pluskwy to jedne z najtrudniejszych do zwalczenia szkodników, które mogą zagrażać zdrowiu roślin w ogrodzie. W tym artykule przedstawimy ...

Ciasto Warstwowe z Jabłkami i Cynamonem: Pyszny Smak Jesieni

Wprowadzenie Ciasto warstwowe z jabłkami i cynamonem to doskonały wybór na chłodne dni, które pachną jesienią. Delikatne, kruche ciasto połączone ...

Leave a Comment