Jak przygotować lekkie lody bananowe z jogurtem i bez cukru

1. Przygotowanie bananów

• Banany obierz ze skórki i pokrój na małe kawałki. Możesz również zamrozić banany na kilka godzin przed przygotowaniem lodów, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję.

2. Mieszanie składników

• Do miski dodaj pokrojone banany, jogurt naturalny, ekstrakt waniliowy i sok z cytryny. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę przy pomocy blendera lub malaksera.

3. Zamrażanie lodów

• Gotową masę przełóż do pojemnika, najlepiej silikonowego lub metalowego, aby lody łatwiej się wyjęły po zamrożeniu. Wyrównaj powierzchnię, przykryj folią spożywczą i wstaw do zamrażarki na około 3-4 godziny, aż lody staną się twarde.

4. Serwowanie

• Wyjmij lody z zamrażarki na kilka minut przed podaniem, aby lekko się rozpuściły i łatwiej je było nakładać. Jeśli chcesz, możesz posypać je posiekanymi orzechami, owocami lub wiórkami czekoladowymi.

Sugestie dotyczące serwowania i przechowywania

• Serwowanie: Lody bananowe z jogurtem świetnie smakują same, ale można je także podać z dodatkami takimi jak świeże owoce, posiekane orzechy, a także z odrobiną miodu lub syropu klonowego.
• Przechowywanie: Lody najlepiej przechowywać w zamrażarce. Przechowuj je w szczelnie zamkniętym pojemniku, aby nie przejęły zapachów z innych produktów w zamrażarce. Lody można przechowywać przez kilka tygodni.
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  ←PoprzedniNastępny→