Jak często należy brać prysznic po ukończeniu 65. roku życia (i dlaczego nadmierne mycie może być szkodliwe dla zdrowia)

Prysznic jest radosny, orzeźwiający, niemal formalistyczny. Ale gdy woda jest zbyt gorąca, a produkty zbyt sztywne, pozbywamy się czegoś więcej niż tylko brudu: niszczymy również naturalny film ochronny skóry.
U osób powyżej 65 roku życia prowadzi to do zaczerwienienia, napięcia, swędzenia, a nawet drobnych infekcji. Ponadto zbyt częste branie prysznica zaburza również równowagę mikrobiomu skóry, niewidocznej flory, która pomaga zwalczać drobnoustroje.

Idealna częstotliwość: 2-3 prysznice w tygodniu
Eksperci odkryli, że w przypadku skóry dojrzałej najlepiej ograniczyć się do 2 lub 3 pryszniców tygodniowo. To wystarczy, aby zachować czystość, chroniąc jednocześnie naturalną wilgotność skóry.
Ta metoda, już stosowana w medycynie, jest potężnym pomysłem dla delikatnej skóry. Pomaga zachować dobrą higienę bez niszczenia naskórka, trochę jak to, że wolimy regularnie konserwować samochód, niż myć go codziennie.

Właściwe działania pod prysznicem
Wybór odpowiednich produktów robi całą różnicę
Biorąc prysznic, zastosuj się do kilku wskazówek:
Temperatura umiarkowana, nigdy gorąca.
Delikatne, wzbogacone mydła lub żele pod prysznic bez mydła, opracowane specjalnie dla skóry wrażliwej.
Krótki prysznic, około 5 minut.
Osusz ciało, nie pocierając go.
A przede wszystkim nawilżaj po każdym prysznicu. Dobry krem ​​odżywczy pomaga pielęgnować barierę ochronną zniszczoną przez wodę.
Podsumowując: dbanie o skórę oznacza również dbanie o siebie.
W każdym wieku, ale jeszcze bardziej po 65. roku życia, nasza skóra potrzebuje wrażliwości, pielęgnacji i ochrony. Dostosowanie rutyny higienicznej nie oznacza rezygnacji z czystości; wręcz przeciwnie: oznacza zrozumienie swojego ciała i przygotowanie go do tego, czego naprawdę potrzebuje.