Herbata oczyszczająca płuca – naturalne wsparcie układu oddechowego

Wprowadzenie

Zanieczyszczenia powietrza, palenie papierosów i infekcje mogą osłabić układ oddechowy oraz spowodować nagromadzenie toksyn w płucach. Herbata oczyszczająca płuca to naturalny sposób, by wspomóc organizm w pozbyciu się toksyn, złagodzić kaszel i poprawić komfort oddychania.

Składniki

Składnik	Ilość
Imbir świeży (starty)	1 łyżeczka
Kurkuma	1/2 łyżeczki
Miód	1 łyżka
Sok z cytryny	1 łyżeczka
Woda	1 szklanka
Herbata tymiankowa lub zielona	1 torebka lub 1 łyżeczka

Sposób przygotowania

Krok 1: Przygotowanie naparu

Zagotuj wodę i zalej nią herbatę tymiankową lub zieloną.
Dodaj świeżo starty imbir oraz kurkumę.

Krok 2: Mieszanie składników

Pozostaw napar na 5-7 minut do zaparzenia.
Po ostudzeniu dodaj miód i sok z cytryny. Dokładnie wymieszaj.

Krok 3: Podanie herbaty

Pij herbatę powoli, najlepiej ciepłą, 2 razy dziennie dla najlepszego efektu.

Korzyści zdrowotne składników

Składnik	Korzyści dla zdrowia
Imbir	Działa przeciwzapalnie i rozrzedza śluz.
Kurkuma	Ma właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne.
Miód	Łagodzi kaszel i działa antybakteryjnie.
Cytryna	Wspomaga odporność dzięki witaminie C.
Tymianek	Pomaga oczyścić drogi oddechowe i usuwa śluz.

Wskazówki i porady

Regularność: Aby uzyskać najlepsze efekty, pij herbatę przez 1-2 tygodnie.
Inhalacja: Możesz dodatkowo inhalować się parą z naparu z tymianku i imbiru.
Unikaj dodatków: Nie dodawaj mleka ani cukru, aby nie osłabić oczyszczających właściwości herbaty.

Warianty przepisu

Herbata z czosnkiem: Dodaj ząbek czosnku dla silniejszego działania antybakteryjnego.
Herbata z eukaliptusem: Dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego (do inhalacji).
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Następny→