Fascynujący Zobacz szczegóły w pierwszym komentarzu

Sok z selera jest często zachwalany za swoją zdolność do wspomagania trawienia. Uważa się, że stymuluje produkcję kwasu żołądkowego, który może pomóc w skuteczniejszym rozkładaniu pokarmu. Ponadto naturalna zawartość sodu w soku z selera może wspomagać funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Jednak brak błonnika w soku z selera oznacza, że ​​może on nie zapewniać takich samych korzyści trawiennych jak cały seler, co może pomóc w promowaniu regularnych wypróżnień i wspierać zdrowie jelit.
Wpływ na nawodnienie i równowagę elektrolitową
Ze względu na wysoką zawartość wody sok z selera może przyczyniać się do codziennego zapotrzebowania na nawodnienie. Zawiera również elektrolity, takie jak potas i sód, które są niezbędne do utrzymania równowagi płynów w organizmie. Picie soku z selera rano może być orzeźwiającym sposobem na rozpoczęcie dnia i może pomóc uzupełnić elektrolity utracone podczas snu. Nie należy jednak traktować go jako jedynego źródła nawodnienia.
Wpływ na stany zapalne i poziom przeciwutleniaczy

Seler zawiera przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy i witaminę C, które mogą pomóc w zwalczaniu stresu oksydacyjnego i zmniejszaniu stanów zapalnych w organizmie. Niektóre badania sugerują, że związki zawarte w selerze mogą mieć działanie przeciwzapalne, potencjalnie korzystne dla osób z chorobami zapalnymi. Jednak potrzeba więcej badań, aby w pełni zrozumieć zakres tych efektów i jak wypadają w porównaniu z innymi produktami przeciwzapalnymi.
Możliwa utrata wagi i zmiany metabolizmu
Sok z selera jest niskokaloryczny, co czyni go popularnym wyborem dla osób chcących schudnąć. Może być zdrowym dodatkiem do zbilansowanej diety, szczególnie w przypadku zastąpienia napojów o wyższej zawartości kalorii. Niektórzy uważają, że sok z selera może przyspieszyć metabolizm i pomóc w utracie wagi, chociaż dowody naukowe potwierdzające te twierdzenia są ograniczone. Podobnie jak w przypadku każdej zmiany w diecie, ważne jest rozważenie ogólnego stylu życia i nawyków żywieniowych w celu skutecznego zarządzania wagą.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama