Drętwienie Rąk: Czy To Normalne, Czy Oznaka Poważnego Problemu?

🔹 Jeśli ręka drętwieje po długim siedzeniu, spaniu w złej pozycji lub po intensywnej pracy manualnej – to zazwyczaj skutek ucisku nerwu lub słabego krążenia.
➡ Co zrobić? Zmiana pozycji, delikatne rozciąganie, masaż dłoni.

2️⃣ Zespół Cieśni Nadgarstka – Częsty Problem u Osób Pracujących Przy Komputerze

🔹 Objawy: drętwienie palców (szczególnie kciuka, wskazującego i środkowego), ból nadgarstka, osłabienie chwytu.
🔹 Przyczyna: Ucisk nerwu pośrodkowego w nadgarstku (często u osób piszących na klawiaturze, używających myszki lub pracujących manualnie).

➡ Co zrobić? Stosować ćwiczenia na nadgarstki, odciążać ręce, używać ortezy na noc.

3️⃣ Niedobory Witaminy B12 – Częsta Przyczyna u Wegan i Osób Starszych

🔹 Objawy: drętwienie, mrowienie w rękach i nogach, osłabienie mięśni, zawroty głowy.
🔹 Przyczyna: Brak witaminy B12 osłabia nerwy i układ nerwowy.
➡ Co zrobić? Wzbogacić dietę o produkty bogate w B12 (jajka, ryby, mięso) lub suplementować (zwłaszcza weganie).

4️⃣ Problemy z Krążeniem i Nadciśnienie – Możliwa Przyczyna u Osób Starszych

🔹 Objawy: zimne dłonie, mrowienie, drętwienie, uczucie ciężkości w rękach.
🔹 Przyczyna: Słabe krążenie może ograniczać dopływ krwi do rąk.
➡ Co zrobić? Unikać długiego siedzenia, pić więcej wody, stosować masaż dłoni, skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy są przewlekłe.

5️⃣ Choroby Neurologiczne – Kiedy Warto Skonsultować się z Lekarzem?