Dlaczego lepiej jest spać w nocy z poduszką między nogami?

Dlaczego lepiej jest spać w nocy z poduszką między nogami?
Sen to nie tylko czas odpoczynku, ale także regeneracji całego organizmu. Dlatego warto zadbać o to, by nasza pozycja podczas snu była jak najbardziej komfortowa i zdrowa. Jednym z prostych, a często niedocenianych trików jest spanie z poduszką między nogami.

Dlaczego warto to robić? Oto najważniejsze korzyści, które mogą Cię zaskoczyć!

1️⃣ Lepsze ułożenie kręgosłupa
Poduszka umieszczona między kolanami (jeśli śpisz na boku) pomaga:
✅ wyrównać miednicę,
✅ utrzymać naturalną krzywiznę kręgosłupa,
✅ zmniejszyć napięcie w dolnej części pleców.

Efekt?
👉 Mniej bólu pleców po przebudzeniu,
👉 zdrowszy kręgosłup na co dzień.

2️⃣ Zmniejszenie nacisku na biodra
Kiedy śpisz na boku bez poduszki, jedna noga opada na drugą, co:
❌ powoduje nacisk na biodra,
❌ może prowadzić do bólu stawów i miednicy.

Poduszka łagodzi ten nacisk, pomagając biodrom utrzymać wygodne, neutralne ustawienie.