Co tak naprawdę ujawniają pionowe linie na paznokciach?

Niedobór witaminy B12: cenny sojusznik
Niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i witalności komórkowej witamina B12 bezpośrednio wpływa na stan paznokci. Niedobór może prowadzić do zmęczenia, problemów z koncentracją i tak, tych słynnych smug. Diety wegańskie lub niektóre zaburzenia trawienne
mogą być zaangażowane . Rozważ wzbogaconą żywność lub odpowiednie suplementy, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Tarczyca w zwolnionym tempie: ujawnianie wskazówek
Tarczyca wpływa na wzrost paznokci i reguluje naszą energię i temperaturę ciała. Jeśli działa powoli, paznokcie stają się suche, łamliwe i prążkowane . Niewyjaśniony przyrost masy ciała, uczucie zimna lub niski poziom energii — wszystkie te objawy, gdy występują razem, mogą wzbudzić podejrzenia.
Prosty test hormonalny (TSH, T3, T4) może dać jasne odpowiedzi.

Stres: często niedoceniany wpływ

Przewlekły stres działa jak cichy wyczerpywacz : wyczerpuje rezerwy składników odżywczych i upośledza ich wchłanianie . Rezultat? Paznokcie rosną wolniej, stają się prążkowane i bardziej łamliwe. Zjawisko to nasila się, jeśli mamy tendencję do obgryzania paznokci lub zaniedbujemy swój styl życia .

Znajdź czas na oddech, oddychanie, ruch… Twoje paznokcie będą Ci wdzięczne.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama