Batony Owsiane, Orzechowe i Bananowe z Czekoladą

Krok 1: Przygotowanie składników

1. Płatki owsiane, orzechy i proszek do pieczenia połącz w dużej misce.
2. Banany obierz, rozgnieć widelcem lub w blenderze na gładką masę.
3. Czekoladę posiekaj na małe kawałki.

Krok 2: Łączenie składników

4. Do rozgniecionych bananów dodaj masło orzechowe, miód (lub syrop klonowy), sól oraz cynamon. Wymieszaj, aż powstanie jednolita masa.
5. Dodaj mieszankę owsianą z orzechami i dobrze wymieszaj wszystkie składniki.

Krok 3: Formowanie batonów

6. Wyłóż blaszkę (ok. 20×20 cm) papierem do pieczenia i przełóż do niej przygotowaną masę.
7. Używając łyżki, równomiernie rozłóż masę, lekko ją dociskając.
8. Na wierzchu posyp posiekaną czekoladą.

Krok 4: Pieczenie

9. Piecz batony w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 15-20 minut, aż będą złociste na brzegach.
10. Po upieczeniu, pozostaw batony w formie do całkowitego wystygnięcia, a następnie pokrój na prostokątne kawałki.

Wskazówki i Triki

• Zamienniki dla masła orzechowego: Jeśli nie masz masła orzechowego, możesz je zastąpić masłem migdałowym lub innym ulubionym masłem orzechowym.
• Dodatki: Możesz dodać do batonów inne składniki, takie jak suszone owoce (rodzynki, żurawina), nasiona chia lub kokosa, aby nadać im dodatkowego smaku i wartości odżywczych.
• Czekolada: Aby batony były jeszcze bardziej czekoladowe, możesz rozpuścić część czekolady i polać nią wierzch batoników po ich upieczeniu.
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  ←PoprzedniNastępny→