“Najlepsze i Najzdrowsze Naleśniki Owsiano-Jabłkowe – Gotowe w 5 Minut!”

Wprowadzenie
Naleśniki owsiano-jabłkowe to idealne rozwiązanie na zdrowe i szybkie śniadanie lub deser. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik i naturalną słodycz. Przygotowanie ich zajmuje tylko 5 minut, a smakują niesamowicie! Idealne dla osób, które szukają lekkiego i zdrowego posiłku, ale nie chcą rezygnować z pyszności.

Składniki (na ok. 6–8 naleśników):
1 szklanka płatków owsianych (lub mąki owsianej)
1 średnie jabłko (starte na tarce)
1 jajko
1/2 szklanki mleka (lub napoju roślinnego)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla dodatkowej słodyczy)
Szczypta soli
Odrobina oleju kokosowego lub oliwy do smażenia
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie ciasta:
Jeśli używasz płatków owsianych, zmiel je na drobną mąkę w blenderze lub malakserze.
W misce wymieszaj mąkę owsianą, proszek do pieczenia, cynamon i szczyptę soli.
Dodaj starte jabłko, jajko, mleko i miód (jeśli używasz). Wymieszaj, aż powstanie jednolite ciasto.
2. Smażenie naleśników:
Rozgrzej niewielką ilość oleju na patelni o nieprzywierającej powierzchni.
Nakładaj porcje ciasta (ok. 2 łyżki na jeden naleśnik) i smaż na średnim ogniu przez 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
3. Podanie:
Podawaj naleśniki na ciepło z ulubionymi dodatkami, takimi jak jogurt naturalny, świeże owoce, syrop klonowy, miód czy orzechy.
Dlaczego warto?

Zdrowa alternatywa: