Wprowadzenie
Patelnia z kalafiorem i pieczarkami to doskonałe rozwiązanie na szybki i zdrowy obiad. To danie jest nie tylko proste w przygotowaniu, ale również pełne smaku i wartości odżywczych. W tym artykule przedstawimy przepis na to pyszne danie.
Składniki do Patelnia z Kalafiorem i Pieczarkami
Poniżej znajduje się tabela z niezbędnymi składnikami do przygotowania potrawy:
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Kalafior | 1 mały |
| Pieczarki | 250 g |
| Czosnek | 3 ząbki |
| Oliwa z oliwek | 2 łyżki |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
| Natka pietruszki | do dekoracji |
Jak Przygotować Patelnia z Kalafiorem i Pieczarkami?
1. Przygotowanie Składników
Krok po Kroku
- Zbieranie składników:
- Upewnij się, że masz wszystkie składniki w zasięgu ręki.
2. Przygotowanie Warzyw
- Kalafior:
- Podziel kalafior na różyczki.
- Pieczarki:
- Pokrój pieczarki w plastry.
- Czosnek:
- Posiekaj czosnek drobno.
3. Smażenie Warzyw
- Smażenie:
- Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj kalafior i smaż przez około 5 minut.
- Następnie dodaj pieczarki i czosnek. Smaż przez kolejne 5-7 minut, aż warzywa będą miękkie.
4. Doprawianie
- Doprawianie:
- Dodaj sól i pieprz do smaku. Mieszaj całość przez chwilę, aby przyprawy dobrze się połączyły.
5. Serwowanie
- Podawanie:
- Podawaj danie gorące, udekorowane posiekaną natką pietruszki.
Yo Make również polubił
Domowa Konfitura z Moreli
Przepis na Czerwcowe Przyjęcie dla Sagu z Winem – Idealna Kombinacja Smaków
Sernik z Brzoskwiniami i Kruchym Ciastem Kakowym
Ciasteczka Ajerkoniakowe, Które Robi się Super Szybko