H1: Przepis na Zdrowe Ciasto Marchewkowe
Marzysz o zdrowym deserze, który zachwyci Twoich bliskich? Zdrowe ciasto marchewkowe to idealne rozwiązanie! Bez dużej ilości cukru, za to pełne smaku i wartości odżywczych – oto przepis, który musisz spróbować.
H2: Składniki
Poniżej znajdziesz tabelę z dokładnymi składnikami potrzebnymi do przygotowania tego pysznego wypieku:
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Marchewki (starte) | 3 szklanki |
| Mąka pełnoziarnista | 2 szklanki |
| Jajka | 3 sztuki |
| Olej kokosowy (roztopiony) | 1/2 szklanki |
| Miód lub syrop klonowy | 1/2 szklanki |
| Proszek do pieczenia | 1 łyżeczka |
| Soda oczyszczona | 1/2 łyżeczki |
| Cynamon | 1 łyżeczka |
| Imbir mielony | 1/2 łyżeczki |
| Orzechy włoskie (opcjonalnie, posiekane) | 1/2 szklanki |
H2: Jak przygotować zdrowe ciasto marchewkowe?
H3: Instrukcje krok po kroku:
- Rozgrzej piekarnik do 180°C i przygotuj formę do pieczenia, wykładając ją papierem do pieczenia.
- Połącz suche składniki: mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon i imbir w dużej misce.
- W osobnej misce wymieszaj mokre składniki: jajka, olej kokosowy i miód lub syrop klonowy.
- Dodaj mokre składniki do suchych i delikatnie wymieszaj, aż masa będzie jednolita.
- Dodaj starte marchewki i orzechy (jeśli ich używasz), delikatnie łącząc je z ciastem.
- Przelej ciasto do przygotowanej formy i piecz przez 35-40 minut, aż włożony patyczek będzie suchy.
- Ostudź ciasto przed podaniem. Możesz udekorować je lekkim lukrem na bazie serka kremowego.
H2: Dlaczego warto wybrać zdrowe ciasto marchewkowe?
H3: Korzyści zdrowotne:
- Źródło witamin: Marchewka dostarcza witaminy A, C i K oraz błonnik.
- Niższa zawartość cukru: Dzięki użyciu miodu lub syropu klonowego unikniesz rafinowanego cukru.
- Bogactwo smaku: Przyprawy takie jak cynamon i imbir nadają niepowtarzalny aromat.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Nie wyrzucaj skórki od banana: wypróbuj ten pyszny i łatwy przepis!
Sernik dyniowy Crème Brûlée
Jak przygotować ciasto jogurtowe bez mąki, tylko z jabłkami i jogurtem
Nie kupuję drogich tabletek do toalety: za 1 euro mam zapas na kilka miesięcy – pięknie pachną i usuwają bakterie i cały kamień!