Cukinia z jajkiem to szybki, zdrowy i niezwykle smaczny posiłek, który można przygotować w kilka minut. To idealna opcja na lekkie śniadanie, kolację czy dodatek do obiadu.
H2: Składniki
H3: Potrzebne składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Cukinia | 1 średnia |
| Jajka | 2 sztuki |
| Oliwa z oliwek | 1 łyżka |
| Czosnek (opcjonalnie) | 1 ząbek |
| Sól i pieprz | Do smaku |
| Natka pietruszki (do dekoracji) | Kilka gałązek |
H2: Jak przygotować cukinię z jajkiem?
H3: Instrukcje krok po kroku
H4: Przygotowanie składników
- Umyj cukinię i pokrój ją w cienkie plasterki lub półksiężyce.
- Rozbij jajka do miski, dopraw solą i pieprzem, a następnie lekko ubij widelcem.
- Jeśli używasz czosnku, obierz i drobno posiekaj.
H4: Smażenie cukinii
- Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
- Dodaj czosnek i smaż przez chwilę, aż zacznie pachnieć (uważaj, żeby się nie przypalił).
- Dodaj plasterki cukinii i smaż na średnim ogniu, aż zmiękną i lekko się zarumienią.
H4: Dodanie jajek
- Gdy cukinia będzie gotowa, wlej na patelnię roztrzepane jajka.
- Mieszaj delikatnie, aż jajka się zetną, tworząc jednolitą konsystencję z cukinią.
H2: Porady i wariacje
- Dodatki: Możesz dodać ser feta, pomidorki koktajlowe lub szczypiorek dla urozmaicenia smaku.
- Zdrowsza wersja: Zamiast smażenia, spróbuj upiec cukinię w piekarniku, a jajka dodać pod koniec pieczenia.
- Przyprawy: Eksperymentuj z ulubionymi przyprawami, np. papryką słodką, chili lub ziołami prowansalskimi.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Sekret Pysznego Domowego Jogurtu, Który Nie Zepsuje Się Przez Wiele Miesięcy
Co się stanie, jeśli będziesz jadł codziennie…Zobacz więcej
Domowe Mleko Skondensowane: Dwuskładnikowy Przepis na Smak i Oszczędność
Jak Wyczyścić Przypalone Garnki za Pomocą Tabletki do Zmywarki