H2: Wprowadzenie
Sałatka makaronowa z tuńczykiem i warzywami to idealna propozycja na szybki i pożywny posiłek. Doskonale sprawdzi się na rodzinnych spotkaniach, piknikach czy jako lunch do pracy. Dzięki połączeniu makaronu, tuńczyka i chrupiących warzyw, sałatka jest zarówno smaczna, jak i zdrowa.
H2: Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Makaron (świderki) | 300 g |
| Tuńczyk w sosie własnym | 2 puszki (po 150 g) |
| Kukurydza konserwowa | 1 puszka (200 g) |
| Papryka czerwona | 1 sztuka |
| Pomidorki koktajlowe | 200 g |
| Cebula czerwona | 1 mała sztuka |
| Szczypiorek | Pęczek |
| Majonez | 4 łyżki |
| Jogurt naturalny | 4 łyżki |
| Sok z cytryny | 1 łyżka |
| Sól i pieprz | Do smaku |
H2: Sposób przygotowania
H3: Przygotowanie składników
- Ugotuj makaron al dente w osolonej wodzie, odcedź i ostudź.
- Odcedź tuńczyka i kukurydzę.
- Pokrój paprykę w drobną kostkę, a pomidorki koktajlowe na połówki.
- Posiekaj cebulę czerwoną i szczypiorek.
H3: Przygotowanie sosu
- W misce wymieszaj majonez z jogurtem naturalnym.
- Dodaj sok z cytryny, sól i pieprz.
- Dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolity sos.
H3: Łączenie składników
- W dużej misce połącz makaron, tuńczyka, kukurydzę, paprykę, pomidorki i cebulę.
- Dodaj sos i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.
- Posyp posiekanym szczypiorkiem przed podaniem.
H2: Wskazówki
- Podawanie: Sałatkę podawaj schłodzoną, najlepiej po godzinie w lodówce, aby smaki się przegryzły.
- Dodatki: Możesz dodać ser feta lub oliwki dla wzbogacenia smaku.
- Przechowywanie: Sałatkę przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 2 dni.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Niemożliwe Ciasto Kokosowo-Cytrynowe
Sernik z Brzoskwiniami
Wystarczy Jedna Łyżka Dziennie, a Zobaczysz Duże Zmiany w Swoim Organizmie
Kosztują zaledwie kilka groszy, a ile dają korzyści: 5 przydatnych pomysłów z opaskami zaciskowymi, które na pewno się przydadzą