Wprowadzenie
Zanieczyszczenia powietrza, palenie papierosów i infekcje mogą osłabić układ oddechowy oraz spowodować nagromadzenie toksyn w płucach. Herbata oczyszczająca płuca to naturalny sposób, by wspomóc organizm w pozbyciu się toksyn, złagodzić kaszel i poprawić komfort oddychania.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|
| Imbir świeży (starty) | 1 łyżeczka |
| Kurkuma | 1/2 łyżeczki |
| Miód | 1 łyżka |
| Sok z cytryny | 1 łyżeczka |
| Woda | 1 szklanka |
| Herbata tymiankowa lub zielona | 1 torebka lub 1 łyżeczka |
Sposób przygotowania
Krok 1: Przygotowanie naparu
- Zagotuj wodę i zalej nią herbatę tymiankową lub zieloną.
- Dodaj świeżo starty imbir oraz kurkumę.
Krok 2: Mieszanie składników
- Pozostaw napar na 5-7 minut do zaparzenia.
- Po ostudzeniu dodaj miód i sok z cytryny. Dokładnie wymieszaj.
Krok 3: Podanie herbaty
- Pij herbatę powoli, najlepiej ciepłą, 2 razy dziennie dla najlepszego efektu.
Korzyści zdrowotne składników
| Składnik | Korzyści dla zdrowia |
|---|
| Imbir | Działa przeciwzapalnie i rozrzedza śluz. |
| Kurkuma | Ma właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. |
| Miód | Łagodzi kaszel i działa antybakteryjnie. |
| Cytryna | Wspomaga odporność dzięki witaminie C. |
| Tymianek | Pomaga oczyścić drogi oddechowe i usuwa śluz. |
Wskazówki i porady
- Regularność: Aby uzyskać najlepsze efekty, pij herbatę przez 1-2 tygodnie.
- Inhalacja: Możesz dodatkowo inhalować się parą z naparu z tymianku i imbiru.
- Unikaj dodatków: Nie dodawaj mleka ani cukru, aby nie osłabić oczyszczających właściwości herbaty.
Warianty przepisu
Yo Make również polubił
Krem Maślany: Łatwy i Niezawodny Przepis
Zdrowe i Pyszne Naleśniki Bananowo-Owsiane
Kiedy jestem leniwy, zawsze przygotowuję ten deser. „Napoleon w szklance”: wszystko, co musisz zrobić, to polizać palce. Zjedzone w 2 minuty
Chleb ciabatta: sekret, jak sprawić, by był chrupiący i pachnący w domu