Nieświeży oddech, czyli halitoza, może być powodem zakłopotania i wpływać na pewność siebie. Na szczęście istnieje kilka prostych kroków, które możesz podjąć, aby zachować świeży oddech. Sprawdź 6 sprawdzonych strategii, które możesz włączyć do swojej rutyny.
Sześć skutecznych sposobów na zapobieganie nieświeżemu oddechowi
Żuj gumę bez cukru
Guma do żucia bez cukru to coś więcej niż tylko odświeżacz oddechu.
Korzyści :
Pobudzają produkcję śliny, która jest niezbędna do eliminowania bakterii i cząstek jedzenia.
Dlaczego należy unikać pastylek cukrowych? Cukier stanowi pożywkę dla bakterii odpowiedzialnych za nieprzyjemne zapachy.
Regulacja Nawadniaj się
Suchość w ustach sprzyja rozwojowi bakterii wywołujących nieprzyjemny zapach.
Rada :
Pij wodę przez cały dzień, szczególnie przed snem.
Ssanie kostek lodu lub żucie gumy również może pobudzać wydzielanie śliny.
Jeśli często odczuwasz suchość w ustach, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę.
Regularnie odwiedzaj swojego dentystę
Nawet przy dobrej higienie jamy ustnej, niektóre miejsca trudno oczyścić.
Ważne jest:
Płytka nazębna i kamień nazębny mogą być przyczyną chorób dziąseł, które są częstą przyczyną nieświeżego oddechu.
Zalecenie:
Regularne wizyty u dentysty pozwalają zapobiegać tym problemom i zachować świeży oddech.
Dostosuj alimenty
Niektóre produkty spożywcze, na przykład czosnek i cebula, pozostawiają nieprzyjemny zapach.
Jaka jest prawda:
Yo Make również polubił
Zmień swój dywan w ciągu kilku minut: doskonałe czyszczenie za pomocą prostej sztuczki
5 Astuces Użyteczne, Aby Pomóc Ci Zasnąć Szybko
Herbata oczyszczająca płuca – naturalne wsparcie układu oddechowego
Jak zasadzić awokado z pestki?