Pożegnaj się z opuchniętymi stopami dzięki tym naturalnym i skutecznym poradom, które przyniosą szybką ulgę

Każdemu z nas zdarzyło się kiedyś cierpieć z powodu opuchniętych stóp, między innymi z powodu upału, zmęczenia lub problemów z krążeniem krwi.

Aby temu zaradzić, warto zapoznać się z kilkoma naturalnymi, prostymi i skutecznymi sposobami, które pozwolą szybko złagodzić obrzęk.

Dlaczego stopy puchną? (1/12)

Obrzęk stóp może mieć kilka przyczyn, m.in.: zatrzymywanie wody w organizmie wskutek wysokiej temperatury, ciąża, żylaki, odwodnienie oraz zbyt duża ilość soli w diecie. Zazwyczaj nie jest to oznaką niczego poważnego lub niepokojącego.

Stosować na zimno (2/12)

Po pierwsze, rozważ zastosowanie zimna, np. woreczka z lodem, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból i dyskomfort. Przyłóż woreczek owinięty ręcznikiem do stóp na około dwadzieścia minut i powtórz zabieg.

Podnieś stopy (3/12)

Aby ułatwić krążenie krwi, wystarczy unieść nogi powyżej linii serca, co z kolei zmniejszy obrzęk stóp. Połóż się na podłodze lub na łóżku i oprzyj stopy o ścianę na około dwadzieścia minut.

Weź kąpiel stóp (4/12)

Kąpiele stóp przynoszą wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Kąpiel stóp nie tylko działa relaksująco, ale też pomaga zmniejszyć stan zapalny i pobudzić krążenie krwi.

Ciepło i zimno (5/12)