Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Cudowny Napój Magnezowy: Koniec z Lękiem w Tydzień!

Wprowadzenie Magnez to niezwykle ważny minerał, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Jego niedobór może prowadzić do uczucia ...

Nadziewane Krakersy: Idealny Przepis na Niesamowitą Przystawkę Gotową w Mgnieniu Oka!

Wprowadzenie Nadziewane krakersy to doskonała przystawka, która zachwyci Twoich gości! Ta szybka i prosta w przygotowaniu przekąska jest idealna na ...

Dlaczego peeling może być trudny

Świeże jajka mają niższe pH, co powoduje, że białko ściśle przylega do błony skorupki. Starsze jajka łatwiej się obiera ze ...

Nana robiła to regularnie, a teraz robimy! Tak orzeźwiające i smaczne! Robimy dużą porcję i pijemy przez kilka tygodni!

Gdy pogoda się ociepla i zaczynamy szykować się do spotkań na świeżym powietrzu, nie ma nic lepszego niż orzeźwiający napój, ...

Leave a Comment